Maatwerk voor je gezondheid, natuurlijk
.
Er komt een oudere man bij mij die heel graag wil stoppen met roken. Hij heeft al zijn hele leven gerookt dus dat is niet makkelijk.
Omdat elke verslaving ontstaat vanuit een behoefte vraag ik hem wanneer hij de meeste behoefte aan roken voelt.
...“Dat is wanneer ik voel dat ik heel chagrijnig word. Ik rook om de chagrijnigheid te onderdrukken”. “Waar word je heel chagrijnig van?” vraag ik hem. “Dat is wanneer wéér iemand vraagt of ik kan helpen met het één of ander”.
Hij heeft een leven achter zich als kapitein en eigenaar-machinist op de grote handelsvaart. Het was altijd doorvaren en doorgaan op koffie en sigaretten. Rust was geen optie.
Nu is hij gestopt met varen en in pré-pensioen modus met minder werk en meer vrije tijd. Omdat hij ongelofelijk handig is, alles wat hij bedenkt kan hij maken, doet iedereen een beroep op hem. Nee zeggen was vroeger geen optie dus iedereen rekent op hem.
Overbelasting was voor hem als kapitein een teken van zwakte, dus dat vond hij lastig om te accepteren. Maar eigenlijk is het een teken van kracht is als je het aangeeft, want dan zorg je goed voor jezelf.
We hebben het over de mogelijkheid om chagrijn op te pakken als signaal van overbelasting en een kans om nee te zeggen i.p.v. een sigaret te pakken. Daarnaast behandel ik hem een aantal keer met oor-acupunctuur om het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Hij gaat ermee aan de slag, stelt grenzen en rookt nog maar 3 sigaretjes per dag, daar kan hij prima mee leven.
.
...Soms kun je de slaap niet vatten en zit de oplossing in alledaagse dingen.
Een jeugdige oudere dame vertelt dat ze niet kan slapen door de pijn in haar schouder. Overdag kan ze alles met de schouder doen en heeft ze geen last. In rust is het een ander verhaal. Dat wijst op stagnatie. Maar bij het middagdutje dat ze doet op de bank heeft ze veel minder last dan wanneer ze in haar bed slaapt. Ik vraag haar bij wijze van experiment het kussen dat ze op de bank gebruikt mee te nemen naar bed. En waarachtig, ik krijg een opgelucht appje dat ze veel minder last heeft van haar schouder.
Binnen een behandeling is het altijd handig om ondermijnende factoren ook te ondervangen